{"id":272,"date":"2011-07-08T15:10:28","date_gmt":"2011-07-08T13:10:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.espai.es\/blog\/?p=272"},"modified":"2021-03-02T09:26:06","modified_gmt":"2021-03-02T07:26:06","slug":"coaching-principios-de-la-autoconfianza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.espai.es\/blog\/2011\/07\/coaching-principios-de-la-autoconfianza\/","title":{"rendered":"Coaching: Principios de la autoconfianza"},"content":{"rendered":"

Bienvenido de nuevo a Escola Espai.\u00a0Hace tiempo que me planteo sobre qu\u00e9 me gustar\u00eda hablar en nuestro blog. Quer\u00eda que fuese sobre alg\u00fan tema con el que pueda aportar algo, tanto a los alumnos como al personal de Espai, as\u00ed que lo mejor que se me ocurre es hablar sobre Coaching<\/strong>.<\/p>\n

Por supuesto, que los expertos inform\u00e1ticos son otros, yo m\u00e1s bien me dedico a ver las necesidades, habilidades y debilidades del personal y por mi experiencia,\u00a0 pero sobre todo por mi car\u00e1cter, a veces dar ese empuj\u00f3n que muchas veces nos hace falta, para sacar nuestro m\u00e1ximo potencial.<\/p>\n

Desde hace alg\u00fan tiempo, estoy haciendo algo que podr\u00edamos denominar COACHING, con parte de nuestro personal. En estas sesiones me he dado cuenta, de que todas las personas podemos llegar a conseguir nuestras metas, si realmente creemos en nosotros mismos.<\/p>\n

Dicho as\u00ed puede resultar sencillo, es pr\u00e1cticamente una frase hecha \u201ccreer en uno mismo\u201d. Pero la autoconfianza, requiere de una reeducaci\u00f3n por nuestra parte que no siempre estamos dispuestos a iniciar.<\/p>\n

En una de las sesiones de Coaching que impartimos, se dieron 6 principios claves sobre la autoconfianza<\/strong>. Los voy a resumir para que, especialmente a los alumnos, que aunque tienen unos claros objetivos, para conseguirlos necesitan de un gran esfuerzo por su parte y sobre todo de esta autoconfianza de la que hablamos. Puedan ser de utilidad, cuando sientan algo de desmotivaci\u00f3n y la sensaci\u00f3n de \u201cesto yo, no lo voy a conseguir\u201d.<\/p>\n

Uno siempre puede lograr mucho m\u00e1s de lo que imagina, s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de creerlo y luchar para conseguirlo.<\/p>\n

PRINCIPIOS DE AUTOCONFIANZA<\/strong><\/p>\n

1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Las emociones positivas<\/strong>: la autoconfianza influye activando las emociones positivas, y esto a su vez har\u00e1 que te sientas m\u00e1s tranquilo y relajado en condiciones de presi\u00f3n y con un estado mental que te permitir\u00e1 ser m\u00e1s en\u00e9rgico. Cuando tengas la sensaci\u00f3n de ver solo la parte negativa haz que tu mente cambie radicalmente y busca la parte positiva, porque siempre la hay, en todas las situaciones, SIEMPRE hay una parte positiva.<\/p>\n

2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Motivaci\u00f3n:<\/strong> la autoconfianza te ayuda a aumentar tu motivaci\u00f3n, cuando partes de la base que vas a conseguir tu prop\u00f3sito, dedicar\u00e1s todo tu esfuerzo e ilusi\u00f3n por conseguir aquello que te hayas propuesto.<\/p>\n

3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Concentraci\u00f3n<\/strong>: la autoconfianza influye facilitando la concentraci\u00f3n, \u00a0cuando una persona siente confianza, su mente se halla bajo menos presi\u00f3n y \u201cse libera\u201d para concentrarse en la tarea en cuesti\u00f3n. De esta forma no se fijar\u00e1 en si lo hace mal o bien, no tendr\u00e1 esa sensaci\u00f3n de inseguridad, simplemente har\u00e1 las cosas como mejor considere.<\/p>\n

4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Objetivos:<\/strong> la autoconfianza influye en los objetivos en la medida en que las personas seguras de s\u00ed mismas, \u00a0tienden a marcarse objetivos estimulantes y a esforzarse y a luchar por conseguirlos. Por tanto, la confianza en nosotros mismos permite que nos planteemos objetivos cada vez m\u00e1s altos y que logremos nuestro m\u00e1ximo potencial<\/span>.<\/p>\n

5)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Esfuerzo<\/strong>: la confianza influye aumentando el \u00a0esfuerzo . \u00a0Un ejemplo claro son los deportistas \u00a0que creen en s\u00ed mismos, son muy persistentes y no se rinden, dando el m\u00e1ximo esfuerzo para conseguir su meta.<\/p>\n

\"Coaching:<\/a>

Esfuerzo – Foto: Pixabay Janeb13<\/p><\/div>\n

6)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Eliminar miedos<\/strong>: miedo al fracaso, miedo al cambio, miedo a no cumplir las expectativas\u2026. Ninguno de estos miedos te ayuda a avanzar en positivo, a conseguir tus objetivos sin estar limitado por ellos. Hay que intentar eliminar esos miedos y enfrentarse a la realidad sin sentirse limitado. La mayor\u00eda de veces el miedo es superior a la realidad.<\/span><\/p>\n

Os propongo que hag\u00e1is un ejercicio para ganar autoestima. Pensad\u00a0 en algo que hay\u00e1is postergado por no tener confianza en vosotros mismos. Por ejemplo, sacarse el carn\u00e9 de conducir. Seguro que os pon\u00e9is \u00a0mil excusas para no llevarlo a cabo: no dispongo de tiempo, no es el momento, est\u00e1 lejos de casa\u2026 haced una lista de todos los beneficios<\/span> que os va a aportar conseguir este objetivo.<\/p>\n

Recordad \u00a0que el hecho de encontrar el beneficio, a los proyectos que hemos postergado o no hemos \u00a0realizado porque vamos escuchando a esa vocecita negativa que nos \u00a0asegura que no vamos \u00a0a conseguirlo, nos har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil cumplirlos porque no lo sentiremos \u00a0como una obligaci\u00f3n, sino como algo que nos va a ayudar \u00a0a mejorar nuestra \u00a0calidad de vida.<\/p>\n

Dejad atr\u00e1s la pasividad, tomad acci\u00f3n y haced \u00a0frente a esa vocecita negativa. Vosotros sois capaces de realizar mucho m\u00e1s de lo que cre\u00e9is antes de empezar, s\u00f3lo depende de la confianza que deposit\u00e9is en vosotros mismos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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